Meilleure performance ♨️ Gérez votre temps et vos énergies avec efficacité

Quelle est votre routine idéale ?

Nous avons tous un capital énergétique à notre disposition. Certains disposent d’un capital considérable. D’autres d’un capital réduit. Mais, peu importe l’individu, il s’agit d’un capital limité !

MEILLEURE PERFORMANCE : Gérer son temps et ses énergies efficacement par Sylvie Gendreau, le blog du Nouveau leadership

Quelle est votre routine idéale
pour une performance optimale ?

Pour maintenir une performance satisfaisante, nous sommes tous confrontés à devoir gérer notre temps. Ne vaut-il pas mieux accomplir les tâches les plus importantes de la journée lorsque notre énergie est à son top niveau ?

Chaque personne est unique

La gestion optimale du temps quotidien varie selon les individus. Deux variables sont en jeu : l’énergie et le temps.

Chris Baily, un expert en productivité, a mis du temps avant d’identifier quelle était sa routine optimale. Pour lui, la routine idéale se présente comme suit :

MEILLEURE PERFORMANCE : Gérer son temps et ses énergies avec efficacité par Sylvie Gendreau, le blog du Nouveau leadership

Comment trouver votre routine idéale
pour améliorer votre performance ?

À première vue, cette routine semble très simple. Mais, en réalité, elle est le résultat d’une expérience qui, pour certains, pourrait être rebutante.

Restez avec moi, soyez patients !

L’expérience consiste à mesurer, pendant quelques semaines, le niveau d’énergie dont vous disposez tout au long de la journée.

Pour ce faire, vous devez, pendant cette période, coupez tout apport alimentaire qui pourrait modifier votre niveau d’énergie : caféine, alcool, sucres. Si l’idée même d’un tel régime vous horrifie, vous pouvez programmer l’alarme de votre smartphone et notez comment fluctue votre niveau d’énergie à chaque heure.

C’est fait ?

Ensuite, vous identifiez quelles sont les tâches les plus importantes que vous devez réaliser au cours de la journée.

L’objectif est d’exécuter les tâches prioritaires aux moments de la journée où votre niveau d’énergie est à son maximum.

L’énergie disponible est alors beaucoup plus importante. Votre niveau d’attention sera optimal, ce qui vous permettra d’exécuter la tâche plus rapidement. Vous êtes alors en mesure de travailler moins et plus intelligemment 😉

Obtenez une meilleure performance
pendant vos plages horaires optimales !

Pour Chris Bailey, les plages horaires optimales sont de 10 à 12 heures, et de 17 à 20 heures. Par conséquent, il organise son calendrier pour faire en sorte que ces plages coïncident avec la réalisation des tâches qui pour lui sont les plus importantes : écrire ses articles et poursuivre ses expériences sur la productivité.

Même si cela n’est pas toujours possible, l’important est d’organiser son agenda afin que ces plages horaires ne soient pas interrompues ou perturbées.

Mes activités sont très diversifiées, j’ai un peu de mal à trouver ma routine idéale et à m’y tenir. J’ai un réseau international et mes collègues vivent dans des pays différents, il faut s’ajuster. J’expérimente encore. Mais dès que j’arrive à maintenir ma routine assez longtemps, j’apprécie immédiatement les bienfaits.

Si vous tentez l’expérience, merci de nous tenir informés de vos progrès, cela nous intéresse !

Référence :

Baily, Chris. The Productivity Project. Crown Business, New York, 2016.