Votre énergie est votre atout le plus précieux : apprenez à la repérer et à l’exploiter. Entre mesure de vos pics, blocage de plages « high-energy » et astuces pour rester concentré hors-rythme, cet article vous offre un plan d’action simple et immédiat.

Plongé dans un flot incessant de notifications, comment tenir votre attention ? Explorez les racines psychologiques de la distraction et passez à l’action en 5 étapes !