Seul·e à pouvoir prendre soin de vos souvenirs, vous pouvez transformer un simple exercice de remémoration en véritable bol d’air pour l’esprit.

Après avoir vaincu peurs et obstacles, voici la « Grande question » : quel est votre plus grand désir ? Découvrez comment le Darwinisme neuronal d’Edelman explique la plasticité de votre cerveau et guide votre croissance personnelle.

Plutôt que d’inciter la compassion en affichant vos faiblesses, misez sur votre force intérieure pour entraîner un effet boule de neige positif : c’est la spirale de la force.

Avec Spinoza, apprenez à passer de la rumination à l’action lucide : identifiez les causes de vos émotions, remaniez vos souvenirs et façonnez votre avenir avec confiance.

Échec, coping et résilience : de l’autocompassion immédiate aux leçons tirées des plus grands innovateurs, apprenez à rebondir et à créer votre propre trajectoire.