La colère

 
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Aujourd'hui, je retransmets un message partagé sur Facebook par Alain CastonguayCoach professionnel ICF, Conseiller en développement des compétences, Mentor en entrepreneuriat  et fondateur de l'agence Webcoachs et, bien sûr, un membre actif de notre tribu créative !

« C'est le plus beau message que j'ai lu sur la colère jusqu'à ce jour.

Parmi vos retours, certains d'entre vous m'ont écrit que vous étiez en colère pour plusieurs raisons.

Que ce soit la trahisonla pertele mensonge, l'abus, la déception ou l'injustice

Il y a tant de bonnes raisons de se mettre en colère.

Le souci ?

Lorsque la colère gronde en nous, l'effet boomerang est immédiat.

On se sent de plus en plus mal. Cela affecte notre santé, nos capacités cognitives et notre moral.

Ceux et celles qui ne savent pas gérer ces émotions négatives en deviennent souvent malades.

Mon truc pour éviter que la colère s'installe...

1. Je prends une grande respiration.
2. Je ferme les yeux et je médite dès qu'elle se pointe le bout du nez.
3. Si c'est trop intense, je fais une longue promenade.
3. Et bien sûr, j'écris dans mon journal, cela permet d'évacuer au fur et à mesure...  sans rejeter la faute sur les autres.

Une fois calmée, si ce n'est pas une cause perdue, je tente un dialogue avec la personne qui a suscité une telle réaction de ma part. Si cela ne donne rien, je m'éloigne, laissant le temps faire son œuvre. Et je tourne la page, j'oublie et je m'efforce de pardonner.

Et vous, comment gérez-vous vos émotions colériques ou négatives ?

J'essaie également de rechercher des énergies positives dans mon environnement.

J'évite de me laisser polluer, et surtout de polluer les autres !!

La colère et l'épanouissement ne font pas bon ménage. 

Si vous souhaitez réussir vos projets, ne laissez pas un sentiment de colère vous ralentir.

Maintenant, voici la très belle citation qu'Alain a dénichée :

— Savez-vous pourquoi les gens crient les uns sur les autres lorsqu’ils sont en colère ? 

Un sage hindou qui était en visite au Gange pour prendre un bain a remarqué un groupe de personnes criant de colère les uns après les autres.

 Il s'est tourné vers ses disciples, a souri et a demandé : 

— Savez-vous pourquoi les gens crient les uns sur les autres lorsqu’ils sont en colère ?

Les disciples y pensèrent pendant un moment et l’un d’eux dit : 

— C’est parce que nous perdons notre calme que nous crions. 

— Mais pourquoi criez-vous quand l’autre personne est juste à côté de vous ?, demanda le guide.

— Pourriez-vous tout aussi bien lui dire ce que vous avez à dire d’une manière plus douce ?

 Lorsqu’aucune des réponses des disciples n’était suffisamment satisfaisante pour le sage, il a finalement expliqué : 
— Quand deux personnes sont en colère l’une contre l’autre, leurs cœurs sont séparés par une grande distance. Pour couvrir cette distance, ils doivent crier, car sinon ils sont incapables de s’entendre l’un et l’autre. Plus ils sont en colère et plus ils auront besoin de crier fort pour s’entendre l’un et l’autre pour arriver à couvrir cette grande distance.

Qu’est-ce qui se passe lorsque deux personnes tombent en amour ?
 Ils ne crient pas à l’autre, mais ils se parlent doucement parce que leurs cœurs sont très proches. La distance entre eux est soit inexistante, soit très faible.

Le sage continua… 
— Quand ils s’aiment encore plus, que se produit-il ?

Ils ne se parlent pas, ils chuchotent et obtiennent encore plus de proximité et plus d’amour. Enfin vient un moment où ils n’ont même plus besoin de chuchoter, ils se regardent seulement l’un et l’autre et se comprennent.

Puis il regarda ses disciples et leur dit : 
— Ainsi quand vous discutez les uns avec les autres ne laissez pas vos cœurs s’éloigner. Ne dites pas les mots qui vous éloignent davantage, ou bien viendra un jour où la distance sera si grande que vous ne trouverez pas le chemin du retour… »

Un auteur inconnu

À méditer !

PS  Eh... les étudiants de La Nouvelle École de Créativité, je lis vos réponses et je vous vois progresser... vous me faites plaisir. Continuez... 

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